ضدعفونی مناسب دست ها یک جنبه ضروری برای حفظ بهداشت فردی و جلوگیری از گسترش بیماری های عفونی است.

مرحله 1: دستان خود را با آب و صابون بشویید

قبل از استفاده از ضدعفونی کننده دست، شستن دست ها با آب و صابون ضروری است. این کار هرگونه کثیفی، میکروب یا سایر موادی را که ممکن است روی دست‌های شما باشد پاک می‌کند و به ضدعفونی‌کننده دست اجازه می‌دهد موثرتر باشد.

مرحله 2: دستان خود را کاملا خشک کنید

پس از شستن دست ها، مطمئن شوید که آنها را با یک حوله تمیز یا خشک کن هوا کاملا خشک کنید. این به حذف هر گونه رطوبت باقی مانده از دستان شما کمک می کند، که می تواند اثر ضد عفونی کننده دست را کاهش دهد.

مرحله 3: ضدعفونی کننده دست راست را انتخاب کنید

هنگام انتخاب یک ضدعفونی کننده دست، مهم است که یک ضدعفونی کننده را انتخاب کنید که حداقل 60٪ الکل داشته باشد. این حداقل غلظت الکلی است که برای از بین بردن موثر میکروب ها و باکتری های روی دستان شما لازم است.

مرحله 4: ضدعفونی کننده دست را اعمال کنید

برای استفاده از ضد عفونی کننده دست، مقدار کمی (به اندازه یک سکه) را به دستان خود بمالید تا کاملاً پوشانده شوند. اطمینان حاصل کنید که تمام سطوح دست خود از جمله کف دست، پشت، انگشتان دست و مچ را بپوشانید.

مرحله 5: دستها را به هم بمالید

پس از استفاده از ضدعفونی کننده دست، دستان خود را به هم بمالید تا خشک شوند. این کمک می کند تا اطمینان حاصل شود که ضدعفونی کننده دست به طور یکنواخت توزیع شده و تمام نواحی دست شما پوشیده شده است.

مرحله 6: به زمان بندی توجه کنید

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توصیه می کند از ضدعفونی کننده دست حداقل به مدت 20 ثانیه استفاده کنید تا اطمینان حاصل شود که همه میکروب ها و باکتری ها از بین می روند. حتما به زمان بندی دقت کنید و دستان خود را حداقل 20 ثانیه به هم بمالید.

مرحله 7: اجازه دهید دستها در هوا خشک شوند

پس از مالیدن دست ها به هم، اجازه دهید کاملاً در هوا خشک شوند. این به جلوگیری از هرگونه رطوبت باقیمانده از اثربخشی ضدعفونی کننده دست کمک می کند.

نکاتی برای استفاده از ضدعفونی کننده دست

علاوه بر 9 مرحله ذکر شده در بالا، در اینجا 29 نکته برای استفاده موثر از ضدعفونی کننده دست آورده شده است:

1. یک ضدعفونی کننده دستی انتخاب کنید که حاوی الکل باشد، زیرا این مواد در کشتن میکروب ها و باکتری ها موثرتر هستند.
2. به طور مکرر از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید، به خصوص بعد از استفاده از حمام، قبل از غذا خوردن، و بعد از دمیدن بینی، سرفه یا عطسه.
3. از ضدعفونی کننده دست کافی برای پوشاندن تمام سطوح دست استفاده کنید.
4. دست‌هایتان را به هم بمالید تا خشک شوند تا اطمینان حاصل کنید که ضدعفونی‌کننده دست به طور یکنواخت توزیع شده است.
5. به زمان بندی دقت کنید و حداقل 20 ثانیه از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید.
6. بعد از دست زدن به سطوحی که ممکن است دارای میکروب یا باکتری باشند، مانند دستگیره در، کلید چراغ و صفحه کلید، از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید.
7. قبل از دست زدن به غذا یا غذا از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید تا از انتشار میکروب ها و باکتری ها جلوگیری کنید.
8. پس از دست زدن به حیوانات یا فضولات آنها از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید تا از گسترش بیماری ها جلوگیری کنید.
9. پس از تماس با فردی که بیمار است از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید تا از انتشار میکروب ها و باکتری ها جلوگیری کنید.
10. پس از دست زدن به زباله یا هر چیزی که ممکن است میکروب یا باکتری روی آن وجود داشته باشد، از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید.
11. از ضدعفونی کننده دست قبل و بعد از تهیه غذا برای جلوگیری از انتشار میکروب ها و باکتری ها استفاده کنید.
12. قبل و بعد از مراقبت از فردی که بیمار است از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید تا از انتشار میکروب ها و باکتری ها جلوگیری کنید.
13. قبل و بعد از دست زدن به هر چیزی که ممکن است میکروب یا باکتری روی آن وجود داشته باشد از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید.
14. قبل و بعد از دست زدن به صورت، به خصوص چشم، بینی و دهان، از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید.
15. قبل و بعد از دست زدن به موهای خود از ضد عفونی کننده دست استفاده کنید، به خصوص اگر موهای بلندی دارید یا اطراف فردی با موهای بلند هستید.
16. قبل و بعد از دست زدن به لباس‌هایتان از ضدعفونی‌کننده دست استفاده کنید، به‌خصوص اگر لباس‌های گشاد می‌پوشید یا در اطراف فردی هستید که لباس‌های گشاد دارد.
17. قبل و بعد از دست زدن به کفش‌هایتان از ضدعفونی‌کننده دست استفاده کنید، به‌خصوص اگر کفش‌هایی می‌پوشید که به راحتی قابل لمس است یا اطراف کسی هستید که کفش‌هایی با آن‌ها آسان است.
18. قبل و بعد از لمس تلفن یا سایر وسایل الکترونیکی خود از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید.
19. قبل و بعد از لمس کلیدها یا سایر اشیایی که با خود حمل می‌کنید از ضدعفونی‌کننده دست استفاده کنید.
20. قبل و بعد از دست زدن به حیوانات خانگی خود از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید، به خصوص اگر آنها در اطراف شخصی بوده اند.o بیمار است.
21. قبل و بعد از دست زدن به فرزندانتان از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید، به خصوص اگر آنها در اطراف فردی مریض بوده اند.
22. قبل و بعد از دست زدن به بستگان مسن خود از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید، به خصوص اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارند.
23. قبل و بعد از دست زدن به همکاران خود از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید، به خصوص اگر آنها در اطراف فردی بیمار بوده اند.
24. قبل و بعد از دست زدن به مشتریان یا مشتریان خود از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید، به خصوص اگر آنها در اطراف فردی مریض بوده اند.
25. قبل و بعد از دست زدن به دانش‌آموزان خود از ضدعفونی‌کننده دست استفاده کنید، به‌ویژه اگر در اطراف فردی مریض بوده‌اند.
26. قبل و بعد از دست زدن به بیماران از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید، به خصوص اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارند.
27. قبل و بعد از دست زدن به بازدیدکنندگان خود از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید، به خصوص اگر آنها در اطراف فردی مریض بوده اند.
28. قبل و بعد از دست زدن به اعضای خانواده‌تان از ضدعفونی‌کننده دست استفاده کنید، به‌ویژه اگر در اطراف فردی بیمار بوده‌اند.
29. قبل و بعد از دست زدن به دوستان خود از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید، به خصوص اگر آنها در اطراف فردی مریض بوده اند.

لیست روش های جدید برای بهینه سازی

علاوه بر 9 مرحله و 29 نکته ذکر شده در بالا، در اینجا چند روش جدید برای بهینه سازی وجود دارد:

1. از ضدعفونی کننده دست در ترکیب با آب و صابون برای افزایش اثربخشی آن استفاده کنید.
2. از ضدعفونی کننده دست در ترکیب با سایر مواد ضدعفونی کننده مانند دستمال مرطوب یا اسپری برای افزایش اثربخشی آن استفاده کنید.
3. از ضدعفونی کننده دست در ترکیب با دستکش برای افزایش اثربخشی آن استفاده کنید.
4. از ضدعفونی کننده دست در ترکیب با ماسک صورت برای افزایش اثربخشی آن استفاده کنید.
5. از ضدعفونی کننده دست در ترکیب با روپوش یا سایر لباس های محافظ برای افزایش اثربخشی آن استفاده کنید.
6. از ضدعفونی کننده دست در ترکیب با سیستم تهویه برای افزایش اثربخشی آن استفاده کنید.
7. از ضدعفونی کننده دست در ترکیب با نور UV برای افزایش اثربخشی آن استفاده کنید.
8. از ضدعفونی کننده دست در ترکیب با یک مرطوب کننده برای افزایش اثربخشی آن استفاده کنید.
9. از ضدعفونی کننده دست در ترکیب با دماسنج برای افزایش اثربخشی آن استفاده کنید.

منابع :

1. «بهداشت دست: سلاحی قدرتمند در برابر عفونت» توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO)
2. “راهنمای بهداشت دست در محیط های مراقبت بهداشتی” توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)
3. “اهمیت بهداشت دست در پیشگیری از گسترش عفونت” توسط مجله آمریکایی کنترل عفونت (AJIC)

نتیجه گیری

ضدعفونی مناسب دست ها یک جنبه ضروری برای حفظ بهداشت فردی و جلوگیری از گسترش بیماری های عفونی است. با دنبال کردن 9 مرحله و 29 نکته ذکر شده در بالا، می توانید اطمینان حاصل کنید که دست های خود تمیز و عاری از میکروب و باکتری هستند. علاوه بر این، استفاده از ضدعفونی کننده دست در ترکیب با سایر مواد ضد عفونی کننده، دستکش، ماسک صورت، روپوش، سیستم های تهویه، نورهای UV و دماسنج می تواند اثربخشی آن را افزایش دهد. به یاد داشته باشید که همیشه یک ضدعفونی کننده دستی انتخاب کنید که حداقل 60 درصد الکل داشته باشد و به زمان بندی آن توجه کنید تا اطمینان حاصل شود که همه میکروب ها و باکتری ها از بین می روند.